「走り初めに向けて」ジョギングを開始してから７週間。 とは言っても、走れたのは週2〜3日。 それでもなんとか5000Mを走れるようになりました。こうなると、少しでも速く走りたくなり 「5Km タイムを縮める」をキーワードに検索すると まずは『練習距離を延…