今回は、座禅のお話。 興味あれど機会なく、今回が初体験。居眠りだけが、心配だったけれど 自分を見つめる前に、終了の鐘の音。座禅にも、アップとダウンとがあること。 姿勢を保つために筋肉を使うこと。から 「動かない運動」と理解した次第です。 訪れた…